本文摘要：至于银耳汤的做法，这好像是我这些年来第五次分享了。

至于银耳汤的做法，这好像是我这些年来第五次分享了。每次有新的做法，我都会分享。这一次，不仅仅是新的实践。

这次我觉得这个搭配比较全面，味道真的不错，就赶紧再分享一遍。以前我会煮一锅银耳汤给自己个人喝。女儿不喜欢，老师也完全不喝。

我自己也说不出有多喜欢。每次煮一壶，都是喝给自己个人消费。

但是因为北方比较干燥，经常喝银耳汤，所以逐渐找了一些自己喜欢的食材，然后嘴和胃也在不断改善。这次做饭后，一边拍照一边忍不住喝了几口，真的觉得很好吃。

拍完照片，我坐下来，一碗接一碗地喝了三碗。我每天锻炼很多，而且总是吃得太多。哈哈，喝了之后觉得这个真的很好吃。

在我的劝说下，老师喝了一点。我问：“怎么样？”回答：“莲子好吃”.我头晕，不欠好吃吗？“别喝了，浪费了，我以后再喝！”“嗯，还不错，我再来一碗，糯米汤很好吃。”嗯，我放糯米，我喜欢，他也很喜欢.今天这碗银耳汤是桃胶银耳汤和小吊梨汤的组合，相当于把两种汤一起做，营养丰富，有11种成分，所以我称之为“11”我用通江椴木银耳，加兰州甜百合，江西广昌莲子，还有梨、桃胶等其他成分，美容养颜，安神润肺，滋阴润燥。北方的冬天寒冷干燥。

喝这么一碗甜汤真的很舒服，整个心情都不错。这汤营养丰富，但热量不高，强烈推荐。我们来看看具体的做法.【配料】椴木银耳四朵小花，一个雪梨，约20克桃胶，20克莲子，20克百合，10克桂圆，一把枸杞，10个小红枣，10克冰糖，150克醪糟，5片山楂干片【生产步骤】1。

准备原材料。2.提前一晚泡桃胶，泡好后清洗干净。3.银耳浸泡1-2小时。

4.用铰链剪刀将浸泡过的银耳切成块。银耳需要更多的胶水。第一，做饭时间长。第二，需要切块。

5.悉尼应该仔细打扫。可以加点盐和小苏打，仔细清洗，因为我是一起煮梨皮的。

对于梨块的味道，我先把梨皮切掉，然后去核，切成块。6.砂锅加入适量的水，加入银耳、桃胶、雪梨块、雪梨皮、小红枣，我还加了一些山楂片。加入山楂片有助于健脾开胃，汤里会有轻微的酸，使制得的银耳汤具有组织良好的复合口胃。

7.盖上砂锅，插入温度探头，调整烹饪时间3小时。8.还剩一个小时的时候加入洗好的百合和莲子。

9.煮银耳汤，因为锅比较粘，容易溢出，家长要注意。汤越少越粘，气泡很多。

之前半个小时都是用筷子敲开银耳汤的盖子。这一次我一直在观察整个过程，因为水比这次多，但没有溢出。关于溢出，家长要注意，真的不是10。

趁热加入醪糟、枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化。也可以提前几分钟放入冰糖。11.梨皮煮久了味道还可以。

挑出你不喜欢的，扔掉。12.完成。【小技巧】第一，桃胶要泡12小时左右；第二，银耳要浸泡半个小时，除了通江椴木银耳生长在桉树上，含有一些天然杂质，所以浸泡一段时间后会去除杂质；第三，糯米是糯米做成的甜酒。

超市有卖，可以自己做。当我在官方号后台回复“糯米”的时候，我就出来练习；第四，由于添加了醪糟和雪梨，汤本身有一定的甜味，所以只需添加一点冰糖即可。野子的厨房，一流的营养师，用心分享简单美味的养生菜肴，被誉为野子的厨房。

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